for文とは繰り返し構文のことで、for-in文とも言います。
指定した回数分の処理を繰り返す事ができる構文です。同じ処理を複数回ループさせたい時に使います。
範囲演算子とはfor文と一緒に使うことが多い演算子で、開始値から終了値までの範囲を決めるときに使います。
まずはよく使う範囲演算子からみていきましょう。